工作職責：
1、制定鍛煉方案。在健身者進行鍛煉之前為其進行體能評估并通過專業的體質測試, 測出健身者的心肺功能、肺活量、柔韌性、平衡性和脂肪含量等指標的具體參數,從而對學員的身體狀況進行全方位的了解。為其進行進一步專項測試、建立一份健康檔案及適合的健身計劃。并根據健康檔案制定合適的健身訓練方案 ;
2、指導健身者進行鍛煉。在整個健身過程中私人教練要全過程的為健身者進行指導和幫助, 如及時糾正錯誤動作、提高練習效果和避免受傷等;
3、跟蹤記錄鍛煉情況及時調整鍛煉方案。為健身者進行健康評估( 如心率和血壓、體脂評估、心肺耐力和肌力等) ;
4、為健身者提供飲食咨詢和健康咨詢, 幫助健身者建立良好的生活方式, 調整日常的飲食和工作休息。此外, 在保證人體健康的同時,還要保證健身者的心理健康。通過心理疏導等方式讓健身者有一個愉悅的心情, 緩解因工作壓力、精神緊張等造成的心理不適, 使健身者達到身心健康的目的。
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